更年期的妇女要怎么预防月经不调呢？

　　更年期的妇女要怎么预防月经不调呢?更年期月经不调预防办法有很多，大家一定要积极的把握，只有把握了更年期月经不调预防办法，才能帮助大家更好的调理身体，恢复健康，那么究竟更年期月经不调预防办法是什么呢?

　　更年期的妇女要怎么预防月经不调呢?

　　1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，条件好的话可以用些生理保健品。

　　2、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。经常进行体育锻炼，以增强体质。

　　3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

　　温馨提示：由于现在社会竞争力，很多女性平时的工作压力不比男性小，进而容易出现月经不调这种情况，对女性的身体伤害很大，所以成都棕南医生建议女性平时要注意自己调理身体，保护好自己，避免带来更多的危害。如果想要了解更多关于月经不调疾病的问题，可以点击在线免费咨询窗口。

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